预订前您需要了解什么？ 

巴厘岛自由潜水课程结合了三个重要方面：

自由潜水可以引发练习者深刻的心理体验。

自由潜水最重要的好处之一是潜水员在水下屏住呼吸时获得的精神耐力。这样的纪律需要强大而有纪律的头脑，这就是为什么世界上大多数自由潜水者将其称为深刻的心理体验。

人与水之间存在着精神上的联系，同时也存在着在海洋中茁壮成长的个人成就。自由潜水的整体方法就像一种冥想形式，或者如果您更喜欢武士方式，这种潜水技术被古代武士用来获得注意力。

巴厘岛自由潜水课程将教您安全地练习这一点，同时让您在水中解放思想和身体。自由潜水是对人类耐力和摆脱精神障碍以实现彻底解放的最重要考验之一。

立即预订您的自由潜水课程，从内部改变自己。

巴厘岛最好的自由潜水：巴厘岛潜水学院

如果没有一两次潜水之旅，巴厘岛之旅就不算完整。如果您去过那里，做过这些，并且想要接受新的水上挑战，那么自由潜水可能会成为您最新的痴迷。我们缩小了巴厘岛为游客和当地人提供的最佳自由潜水范围，并发现 巴厘岛潜水学院.

无论您是自由潜水新手还是已经爱上它，巴厘岛潜水学院都有专家带领您游览巴厘岛最好的潜水点，并提供高品质的专业设备，让您的体验与众不同。 

今天就加入巴厘岛潜水学院，享受一生难忘的潜水体验。

自由潜水的起源可以追溯到人类文明开始之前，很可能可以追溯到人类从海洋动物到陆地动物的进化发展。虽然这让人联想到半鱼半人的生物，但现实是一种水生类人猿生物，它用两条腿站在沿海水域，既躲避陆地上的掠食者，又从这些水域采集以前无法到达的食物。 。

作为人类，我们今天仍然拥有许多进化特征来支持水生猿类人类的理论。厚厚的皮下（或表面以下）脂肪层用于在水中隔热，以及长期暴露在水下后手指尖起皱，就是两个这样的特征。

其他特征包括哺乳动物的潜水反射、呼吸空气的动物在水下时超越身体基本稳态反应的能力，以及婴儿和幼儿本能地适应水下的能力。

作为生物体，我们在子宫内的水中度过了生命的前九个月。同样，我们的身体大约 70% 是由水组成的，因此自然而然地会对水感到非常舒服。如果婴儿淹没在水下，他们甚至会本能地屏住呼吸并做出游泳动作。 

当我们学习走路时，我们会失去一些本能，但它们永远不会完全消失。即使头脑无法回忆起我们作为水生生物或在子宫内的时光，身体仍然可以。调用这些古老且根深蒂固的反应是自由潜水最重要的方面之一。

更多关于哺乳动物潜水反射的信息 

哺乳动物的潜水反射（或反应）由一系列通过屏住呼吸或脸部接触冷水而激活的反射组成。它是一种生理机制，使身体能够处理和控制体内较低水平的氧气。 

自然反应对身体有以下影响：  

体内的其他反射包括脾脏，其中含有过量的红细胞。在长时间潜水或长时间潜水后，脾脏会收缩，将更多的红细胞释放到血流中，从而在全身储存和补充更多的氧气。这一动作有助于身体在潜水后快速恢复富氧血细胞的正常平衡

其他形式的潜水可以像东南亚的自由潜水一样令人兴奋，带您在水面下看到一个充满独特生物的几乎未受破坏的世界。 

自由潜水和水肺潜水之间的主要区别在于呼吸。 

自由潜水员在水下的整个过程中都屏住呼吸。在不使用任何可以在水下呼吸的装备的情况下，他们被教导要完全拥抱和信任自己的身体和肺部，以便在不使用设备的情况下承受深水。 

自由潜水的好处是增加平和与安宁的程度。没有设备发出的声音，甚至没有潜水员的呼吸声——只有安静、安详的海洋寂静。尽管您可能不会花太多时间观察海底的海洋生物，但您会体验到前所未有的平静。 

相比之下，潜水员被教导 绝不 屏住呼吸。使用水肺潜水装备使他们能够在水下呼吸，这几乎与自由潜水相反。这种潜水形式使潜水员能够在水下停留更长时间，从而受益匪浅。在潜水课程中，您可以更详细、更广泛地了解海底，以非常亲密的方式观察珊瑚礁和生活在那里的生物。 

这两种形式的潜水都可以让您看到水面以下的世界，这是从水面上无法看到的。近距离观察水下的生物，感受陆地上前所未有的平静感，让您的身体在不断变化的水域中自然流畅地移动。  

没有一种潜水方式比另一种“更好”——只是不同而已。尝试自由潜水和 潜水 与巴厘岛潜水学院一起寻找最适合您的潜水。

AIDA 1：包含什么 

作为一名初级自由潜水员，您将从第一级 AIDA 1 自由潜水简介课程开始。 

为期一天的 AIDA 1 自由潜水员课程是成为经验丰富的自由潜水员的第一步。 

该课程包括一场泳池课程和/或一场开放水域课程，以及理论介绍课程。你将学习：

本课程的唯一要求是想要学习自由潜水的基础知识以及不间断地游 100m 的能力。第一期自由潜水课程的费用为1,400,000印尼盾。

AIDA 2：包含什么

学习完 AIDA 1 入门课程后，您可以继续学习 AIDA 2 开放水域自由潜水员课程。

本课程整整三天，比AIDA 1入门课程深入得多。

该课程包括两门泳池课程、三门开放水域课程和两门理论课程，并包含 PDF 手册。您将体验到： 

在开始 AIDA 2 课程之前，您需要证明自己能够不带脚蹼不停地游 200 米，或者戴着面镜、脚蹼和通气管游 300 米。 

巴厘岛潜水学院的这门课程的费用为 3,600,000 印尼盾，但值得一提的是，如果您想同时参加 AIDA 1 和 AIDA 2 课程，则无需支付 AIDA 1 课程的费用。 AIDA 2 课程涵盖入门 (1) 和初级 (2) AIDA 课程。

印度尼西亚是潜水天堂，吸引了来自世界各地的自由潜水者和水肺潜水者。由于其温暖、清澈的海水、充满活力的海洋生物以及遍布这个岛国的美丽海岸线，印度尼西亚已成为拥有世界上最好的潜水地点的国家。 

佩母德兰位于巴厘岛的上西北角。水肺潜水和自由潜水 巴厘岛是一个特别受欢迎的潜水目的地，因为它的价格实惠、潜水地点多样且易于到达许多潜水地点。此外，这里的水和海洋生物是东南亚最美丽的。 

该岛的南部通常挤满了成群的游客。汹涌的海浪吸引着冲浪者，而豪华的度假村住宿和别墅则吸引着那些想要聚会或放松的人。但对于寻求正宗印度尼西亚（和巴厘岛）体验的游客来说，佩米特兰的自由潜水不容错过。

距离任何其他旅游目的地仅数小时路程，您将在佩母德兰 (Permuteran) 真正体验到真正的巴厘岛体验，岛上有数千座火山，形成了黑沙滩。如果您想要一个不仅能放松，还能以您从未体验过的方式挑战身心的假期，那么您来对地方了。

与佩母德兰真正的当地人交往，欣赏巴厘岛未受破坏的美景，这里没有被游客淹没，海滩也没有受到污染。也许您想要正宗的巴厘岛美食？

尽情享受当地的味蕾 小吃店 邀请您品尝最新鲜的鱼、最令人大开眼界的香料和只有在巴厘岛甚至巴厘岛北部才能找到的独特食材。

在佩母德兰，您可以获得真正的当地体验，而无需牺牲高素质、专业且经验丰富的潜水导游。

最好的？ 由于佩母德兰不像艾湄湾或沙努尔等地那样面临旅游业的压力，因此您为课程支付的价格公平且低廉。

海洋是一股强大的力量，具有破坏性和危险的力量。但是，当我们学会与海洋合作并调整我们的身体以与强大的压力和水流一起工作时，它可以变得更加美丽。 

几千年来，人类一直来到海洋寻求和平。无论是凝视水面、聆听海浪拍打海岸的声音，还是进入大海探索和征服它的方式，海洋都有许多治疗功效。 

自由潜水也不例外。 

自由潜水主要是一项冥想活动，在现代实践中被用来帮助我们摆脱陆地上的混乱，完全拥抱水面下的和平与宁静。没有任何其他形式的潜水或游泳可以像自由潜水一样让您与水融为一体。其结果是一种强烈的冥想心态，这是通过大脑的仔细和控制的力量实现的。

这就是它独特的原因： 

心灵重于身体： 使自由潜水变得特别的最明显的因素之一是能够展现大脑中未开发的潜力。大脑是一个极其强大的器官，有时其能力远远超出我们的想象。自由潜水让我们能够一睹这种潜力。 

通过某些精神力量冥想技巧、控制呼吸和练习，我们可以使大脑延长对氧气的需求。当大脑感受到痛苦时，大脑和身体会产生某些“战斗或逃跑”反射。长时间在水下只是其中之一。通过学习控制这种反射并告诉它相反的情况，我们可以在水下生存比我们之前认为的更长的时间。

最大冥想： 从企业高管到经验丰富的瑜伽士，每个人都开始将自由潜水作为另一种冥想和放松的方式。作为人类，尤其是在当今的现代社会，寻求逃避和放松的方式是一个永恒的目标。

无论您的压力有多大，自由潜水都提供了一种在地球上最平静的环境（海面以下）中释放压力的方法。在那里，没有外界噪音分散注意力或造成紧张，水的运动自然平静。水下是我们最接近回到子宫里的感觉，得到充分的滋养和安全。

掌握你的肺： 自由潜水迫使您探索肺部的能力，并以一种您从未想过的方式突破其感知的界限。肺部是一个强大而有力的器官，从字面上看，它为您的血液和身体注入生命。 

学习加深和加强呼吸的方法不仅对您的自由潜水成功产生巨大影响，而且对您所有的运动努力和冥想技巧产生巨大影响。学习控制呼吸技巧，如何加深每次呼吸，如何最大限度地提高身体从每次呼吸中获得的氧气，等等。 

瑜伽和自由潜水： 瑜伽和自由潜水有许多相似之处。两者都显示出相同的生理益处，并且两者的心态都以流动性和冥想呼吸为中心。同样地，一个人的实践可以改善另一个人的实践。

这在很大程度上是许多瑜伽士喜欢并成为成功的自由潜水者的原因，反之亦然。有些人甚至将这两种运动融合在一起，利用水的浮力帮助自己在海底扭转成优雅的瑜伽姿势。

高度集中： 使自由潜水变得如此强烈冥想的最后一项技巧是专注的要素。在很少有其他运动中，你必须像自由潜水一样专注于自己的身体，不受水或空气因素的影响。

自由潜水可以让你练习高度集中注意力，它通常会转化为日常生活的其他几个领域。专注是我们将心灵显现为比身体更强大的东西的另一种方式。 

既然您确信要开始尝试自由潜水，请选择佩母德兰最好的潜水学校： 巴厘岛潜水学院.

通过根据您的技能水平、预算和目标量身定制的课程，您将始终与巴厘岛潜水学院的专家团队一起享受愉快的潜水体验。

跳水队由当地人和外籍人士组成。多语言团队将确保您每一步都感到舒适。教练和工作人员会讲英语、法语、德语、荷兰语、葡萄牙语、西班牙语和印度尼西亚语。

自 1991 年开业以来，整个办公室拥有 100% 的安全记录。这意味着 绝不 自学院成立以来，从未出现过任何安全问题，这一点只有最有信誉的潜水店才能夸耀。

保持小规模的潜水课程可确保得到认真的关注，并确保您从所付费的课程中获得最大收益。每位自由潜水教练最多只能参加三名参与者。 

整个团队的经验和热情得到了清晰的体现。与全年居住在该地点的教练一起定制课程或潜水之旅。这意味着您将获得最明智、最深思熟虑的旅行，具体取决于您的教练的经验。 

最后，巴厘岛佩母德兰潜水学院只收取最公平的价格。永远不要担心您支付的是“蓝色”或“旅游价格”。自由潜很贵！您最不希望发生的事情就是被骗，索要的钱多于您需要花的钱。巴厘岛潜水学院每次都以合理的价格提供高质量的课程和设备。

要节省更多，请查看 独家套餐 可通过巴厘岛潜水学院获得。

无论您来到巴厘岛的原因是什么，在您离开之前，在佩母德兰体验自由潜水肯定应该列入您的清单中。经验丰富、专业的教练让您全程感到舒适和安全，高品质的设备和优惠的价格，今天没有理由不尝试自由潜水！

还不确定吗？

只需参加 AIDA 1 入门课程，即可体验自由潜水，无需担心开放水域。如果您不完全喜欢它，那么之后就没有压力参加任何课程（但相信我们，您会的），并且您仍然会获得学习自由潜水的冥想好处。

拥抱水下的平静。了解“思想高于物质”的真正含义。探索你从未想过的海洋深处。成为肺部的大师。

所有这些以及更多内容现在都可供您使用！选择巴厘岛潜水学院，在美丽、阳光普照的印度尼西亚巴厘岛佩母德兰进行自由潜水。

快来加入我们的水下吧！