Lautan adalah kekuatan yang sangat besar, mampu menghasilkan kekuatan yang merusak dan berbahaya. Namun, ketika kita belajar untuk berinteraksi dengan laut dan menyesuaikan tubuh kita untuk bekerja sama dengan kekuatan tekanan dan arus yang besar, maka hal tersebut akan menjadi sesuatu yang lebih indah.
Selama ribuan tahun, manusia datang ke laut untuk mencari perdamaian. Baik sekedar memandangi air dan mendengarkan deburan ombak di pantai, atau memasukinya untuk menemukan dan menaklukkan jalannya, laut memiliki banyak khasiat terapeutik.
Menyelam bebas tidak terkecuali.
Menyelam bebas sebagian besar merupakan aktivitas meditatif, yang digunakan dalam praktik modern untuk membantu kita melepaskan diri dari kekacauan di darat dan sepenuhnya menerima kedamaian dan keheningan di bawah permukaan. Tidak ada bentuk menyelam atau berenang lain yang memungkinkan Anda menyatu dengan air selengkap menyelam bebas. Hasilnya adalah pola pikir meditatif yang intens, yang dimungkinkan oleh kekuatan otak yang cermat dan terkendali.
Inilah mengapa ini unik:
Pikiran atas tubuh: Salah satu faktor yang paling dikenal yang membuat menyelam bebas menjadi istimewa adalah kemampuan untuk mewujudkan potensi yang belum dimanfaatkan di dalam otak. Otak adalah organ yang sangat kuat, yang terkadang mampu melakukan lebih dari yang kita sadari. Menyelam bebas memungkinkan kita melihat sekilas potensi tersebut.
Dengan teknik meditasi kekuatan mental tertentu, pernapasan terkontrol, dan latihan, kita dapat membuat otak memperpanjang kebutuhannya akan oksigen. Ada refleks “lawan atau lari” tertentu yang muncul di otak dan tubuh saat otak merasakan tekanan. Berada di bawah air untuk waktu yang lama hanyalah salah satunya. Dengan belajar mengendalikan refleks tersebut dan mengatakan sebaliknya, kita dapat bertahan hidup lebih lama di bawah air daripada yang kita yakini sebelumnya.
Meditasi maksimal: Semua orang mulai dari eksekutif perusahaan hingga yogi berpengalaman beralih ke menyelam bebas sebagai bentuk lain dari meditasi dan relaksasi. Sebagai manusia, khususnya dalam masyarakat modern saat ini, mencari pelarian dan melepas penat adalah sebuah tujuan yang selalu ada.
Apa pun stres yang Anda alami, menyelam bebas menawarkan cara untuk melepaskan stres di lingkungan paling tenang di bumi, di bawah permukaan laut. Di sana, tidak ada suara bising dari luar yang mengganggu atau menimbulkan ketegangan dan gerakan air secara alami menenangkan. Di bawah air adalah perasaan terdekat yang kita miliki saat kembali ke dalam rahim, terpelihara sepenuhnya dan aman.
Kuasai paru-paru Anda: Menyelam bebas memaksa Anda untuk mengeksplorasi kemampuan paru-paru Anda dan mendorong batas-batas yang dirasakan dengan cara yang tidak pernah Anda bayangkan mungkin terjadi. Paru-paru adalah organ yang kuat dan kuat yang — secara harfiah — memberikan kehidupan ke dalam darah dan tubuh Anda.
Mempelajari cara memperdalam dan memperkuat pernapasan Anda dapat berdampak besar tidak hanya pada kesuksesan menyelam bebas Anda, tetapi juga pada semua upaya atletik dan teknik meditasi Anda. Pelajari teknik pernapasan terkontrol, cara memperdalam setiap napas yang Anda ambil, cara memaksimalkan oksigen yang diterima tubuh Anda dari setiap napas, dan lebih banyak lagi dalam upaya menyelam bebas Anda.
Yoga dan menyelam bebas: Yoga dan selam bebas memiliki banyak kesamaan. Keduanya telah terbukti memiliki manfaat fisiologis yang sama dan pola pikir keduanya berpusat pada fluiditas dan pernapasan meditatif. Dengan cara yang sama, praktik yang satu dapat meningkatkan praktik yang lain.
Hal inilah yang menjadi alasan mengapa banyak yogi menikmati dan menjadi penyelam bebas yang sukses, dan sebaliknya. Beberapa bahkan menggabungkan kedua olahraga tersebut, menggunakan daya apung air untuk membantu melakukan pose yoga yang anggun di dasar laut.
Konsentrasi intens: Salah satu teknik terakhir yang membuat penyelaman bebas menjadi sangat meditatif adalah elemen konsentrasi. Dalam beberapa olahraga lain Anda harus fokus pada tubuh Anda sendiri, tidak bergantung pada faktor air atau udara, sama seperti dalam menyelam bebas.
Menyelam bebas memungkinkan Anda mempraktikkan suatu bentuk konsentrasi yang begitu intens, sehingga sering kali diterapkan ke beberapa bidang kehidupan sehari-hari lainnya. Konsentrasi adalah cara lain kita mewujudkan pikiran sebagai sesuatu yang lebih kuat daripada tubuh.
ID 
EN 
ZH 
IT 
DE 
FR 
ES 
JA