Der Ozean ist eine mächtige Kraft, die zerstörerische und gefährliche Kräfte entfalten kann. Aber wenn wir lernen, mit dem Meer zu arbeiten und unseren Körper an die gewaltigen Kräfte von Druck und Strömung anzupassen, kann daraus etwas noch Schöneres werden.
Seit Jahrtausenden kommen Menschen auf der Suche nach Frieden ans Meer. Ganz gleich, ob Sie einfach nur auf das Wasser blicken und den Wellen lauschen, die das Ufer umspülen, oder ob Sie hineingehen, um seine Wege zu entdecken und zu erobern – der Ozean hat viele therapeutische Eigenschaften.
Freitauchen ist keine Ausnahme.
Freitauchen ist eine weitgehend meditative Aktivität, die in der modernen Praxis dazu verwendet wird, uns vom Chaos an Land zu lösen und den Frieden und die Stille unter der Oberfläche voll und ganz zu genießen. Bei keiner anderen Form des Tauchens oder Schwimmens können Sie so eins mit dem Wasser sein wie beim Freitauchen. Das Ergebnis ist eine intensiv meditative Geisteshaltung, die durch die sorgfältige und kontrollierte Kraft des Gehirns ermöglicht wird.
Darum ist es einzigartig:
Geist über Körper: Einer der bekanntesten Faktoren, die das Freitauchen so besonders machen, ist die Fähigkeit, ein ungenutztes Potenzial im Gehirn zu manifestieren. Das Gehirn ist ein äußerst leistungsfähiges Organ, das manchmal viel mehr kann, als uns bewusst ist. Beim Freitauchen können wir einen Blick auf dieses Potenzial werfen.
Mit bestimmten meditativen Techniken, mentaler Stärke, kontrollierter Atmung und Übung können wir dafür sorgen, dass das Gehirn seinen Sauerstoffbedarf verlängert. Es gibt bestimmte „Kampf-oder-Flucht“-Reflexe, die im Gehirn und im Körper aktiviert werden, wenn das Gehirn Stress empfindet. Lange Zeit unter Wasser zu sein ist nur eine davon. Indem wir lernen, diesen Reflex zu kontrollieren und ihm das Gegenteil zu sagen, können wir viel länger unter Wasser überleben, als wir bisher für möglich gehalten hätten.
Maximale Meditation: Jeder, von Unternehmensmanagern bis hin zu erfahrenen Yogis, wendet sich dem Freitauchen als einer anderen Form der Meditation und Entspannung zu. Als Mensch ist es, insbesondere in der heutigen modernen Gesellschaft, ein ständiges Ziel, nach einem Ausweg und einer Möglichkeit zur Entspannung zu suchen.
Ganz gleich, wie hoch Ihr Stress ist, beim Freitauchen können Sie ihn in der ruhigsten Umgebung der Erde, unter der Meeresoberfläche, loslassen. Dort lenken keine Außengeräusche ab oder erzeugen Spannung und die Bewegungen des Wassers wirken auf natürliche Weise beruhigend. Unter Wasser kommt uns das Gefühl am nächsten, wieder im Mutterleib zu sein, völlig umsorgt und sicher.
Beherrsche deine Lunge: Beim Freitauchen müssen Sie die Leistungsfähigkeit Ihrer Lunge erforschen und deren wahrgenommene Grenzen auf eine Weise verschieben, die Sie nie für möglich gehalten hätten. Die Lunge ist ein starkes, kraftvolles Organ, das Ihrem Blut und Ihrem Körper im wahrsten Sinne des Wortes Leben einhaucht.
Das Erlernen von Methoden zur Vertiefung und Stärkung Ihrer Atmung kann enorme Auswirkungen nicht nur auf Ihren Erfolg beim Freitauchen, sondern auch auf alle Ihre sportlichen Aktivitäten und Meditationstechniken haben. Lernen Sie kontrollierte Atemtechniken, wie Sie jeden Atemzug vertiefen, wie Sie den Sauerstoff, den Ihr Körper mit jedem Atemzug erhält, maximieren und vieles mehr bei Ihren Freitauchbemühungen.
Yoga und Freitauchen: Yoga und Freitauchen weisen viele Gemeinsamkeiten auf. Es hat sich gezeigt, dass beide die gleichen physiologischen Vorteile haben und dass die Denkweise bei beiden auf Flüssigkeit und meditatives Atmen ausgerichtet ist. Auf die gleiche Weise kann die Praxis des einen die Praxis des anderen verbessern.
Dies ist vor allem der Grund, warum viele Yogis gerne Freitauchen und erfolgreich sind und umgekehrt. Einige haben die beiden Sportarten sogar miteinander verschmolzen und den Auftrieb des Wassers genutzt, um sich auf dem Meeresboden in anmutige Yoga-Posen zu verdrehen.
Intensive Konzentration: Eine der letzten Techniken, die das Freitauchen so intensiv meditativ macht, ist das Element der Konzentration. Bei kaum einer anderen Sportart muss man sich so stark auf den eigenen Körper konzentrieren, unabhängig von Faktoren im Wasser oder in der Luft, wie beim Freitauchen.
Beim Freitauchen können Sie eine Form der Konzentration üben, die so intensiv ist, dass sie sich oft auf mehrere andere Bereiche des täglichen Lebens überträgt. Konzentration ist eine weitere Möglichkeit, den Geist als etwas Mächtigeres als den Körper zu manifestieren.