Que faut-il savoir avant de réserver ? 

Le cours d'apnée Bali combine trois aspects importants :

La plongée en apnée peut déclencher une profonde expérience psychologique chez ceux qui la pratiquent.

L’un des avantages les plus importants de l’apnée est l’endurance mentale que gagne le plongeur lorsqu’il retient sa respiration sous l’eau. Une telle discipline nécessite un esprit fort et discipliné, c’est pourquoi la plupart des apnéistes du monde la qualifient d’expérience psychologique profonde.

Il existe un lien spirituel entre l’homme et l’eau, ainsi qu’un accomplissement personnel consistant à s’épanouir dans l’océan. La manière holistique d'aborder l'apnée est comme une forme de méditation, ou si vous préférez la voie guerrière, cette technique de plongée était utilisée par les anciens samouraïs pour se concentrer.

Le cours d'apnée à Bali vous apprendra à pratiquer cette plongée en toute sécurité, tout en libérant votre esprit et votre corps dans l'eau. La plongée en apnée est l'un des tests les plus importants pour tester l'endurance humaine et permettre de se débarrasser des blocages mentaux vers une libération complète.

Réservez votre cours d'apnée dès aujourd'hui et changez-vous de l'intérieur.

Les meilleures offres d'apnée à Bali : Bali Diving Academy

Un voyage à Bali n’est guère complet sans une ou deux excursions de plongée. Si vous y êtes allé, l'avez fait et que vous souhaitez relever un nouveau défi aquatique, l'apnée pourrait devenir votre nouvelle obsession. Nous avons sélectionné les meilleures offres d'apnée que Bali offre aux visiteurs et aux locaux et découvert Académie de plongée de Bali.

Que vous soyez nouveau dans l'apnée ou que vous en soyez déjà tombé amoureux, la Bali Diving Academy dispose des experts pour vous guider à travers les meilleurs sites de plongée de Bali et d'équipements professionnels de haute qualité pour différencier votre expérience des autres. 

Rejoignez la Bali Diving Academy pour vivre l'expérience de plongée de votre vie dès aujourd'hui.

Les origines de la plongée en apnée remontent bien avant le début de la civilisation humaine, probablement depuis le développement évolutif des humains, des animaux marins aux animaux terrestres. Bien que cela évoque des images de créatures mi-poisson, mi-humaines, la réalité est une créature aquatique ressemblant à un singe qui se tenait sur deux pattes le long des eaux côtières, à la fois évitant les prédateurs terrestres et rassemblant des aliments auparavant hors de portée de ces eaux. .

Il existe de nombreux traits évolutifs que nous, les humains, détenons encore aujourd'hui pour soutenir la théorie de l'humain ressemblant à un singe aquatique. L’épaisse couche de graisse sous-cutanée (ou juste sous la surface) qui sert à nous isoler dans l’eau, ainsi que les rides du bout de nos doigts suite à une exposition prolongée sous l’eau, sont deux de ces caractéristiques.

D'autres caractéristiques incluent le réflexe de plongée des mammifères, la capacité des animaux respirant l'air à annuler les réactions homéostatiques de base du corps lorsqu'ils sont immergés et la capacité des bébés et des jeunes enfants à s'adapter instinctivement au fait d'être sous l'eau.

En tant qu’êtres vivants, nous passons les neuf premiers mois de notre existence dans l’eau de l’utérus. De même, notre corps est composé d’environ 70 % d’eau et se sent naturellement extrêmement à l’aise avec l’eau. Les nourrissons retiennent même instinctivement leur souffle et font des mouvements de nage s’ils sont immergés sous l’eau. 

À mesure que nous apprenons à marcher, nous perdons certains de ces instincts, mais ils ne disparaissent jamais complètement. Même lorsque l’esprit ne peut plus se souvenir d’une époque où nous étions des êtres aquatiques ou à l’intérieur de l’utérus, le corps le peut. Faire appel à ces réflexes anciens et profondément enracinés est l’un des aspects les plus importants de l’apnée.

En savoir plus sur le réflexe de plongée des mammifères 

Le réflexe de plongée des mammifères – ou réponse – consiste en un ensemble de réflexes qui sont activés en retenant sa respiration ou en étant exposé à de l'eau froide sur le visage. Il s’agit d’un mécanisme physiologique qui permet au corps de gérer et de contrôler un niveau inférieur d’oxygène dans le corps. 

La réponse naturelle a l’effet suivant sur le corps :  

D'autres réflexes dans le corps incluent la rate, qui contient un excès de globules rouges. Pendant de longues périodes de plongée ou après de longues plongées, la rate se contracte, libérant davantage de globules rouges dans la circulation sanguine, permettant ainsi de stocker et de reconstituer davantage d'oxygène dans tout le corps. Cette action aide le corps à retrouver rapidement l’équilibre normal des cellules sanguines riches en oxygène après les plongées.

D'autres formes de plongée peuvent être tout aussi passionnantes que l'apnée en Asie du Sud-Est, vous emmenant sous la surface de l'eau pour découvrir un monde pratiquement intact rempli de créatures uniques. 

La principale différence entre l’apnée et la plongée sous-marine réside dans la respiration. 

Les apnéistes retiennent leur souffle pendant toute la durée de leur séjour sous l'eau. Sans utiliser d’équipement permettant de respirer sous l’eau, on leur apprend à embrasser pleinement et à faire confiance à leur corps et à leurs poumons afin de résister aux profondeurs de l’eau sans utiliser d’équipement. 

L’avantage de l’apnée est un niveau accru de paix et de tranquillité. Il n’y a aucun bruit provenant de l’équipement ni même le bruit de la respiration du plongeur – juste un silence océanique calme et serein. Même si vous ne passerez peut-être pas autant de temps à observer la vie marine au fond de l'océan, vous ferez l'expérience d'un calme qui vous engloutira d'une manière jamais connue auparavant. 

En comparaison, les plongeurs apprennent à jamais retiennent leur souffle. Utiliser un équipement de plongée sous-marine qui leur permet de respirer sous l’eau est presque le contraire de la plongée en apnée. Cette forme de plongée profite au plongeur en lui permettant de rester immergé plus longtemps. Dans les cours de plongée, vous obtenez une vue plus détaillée et plus étendue des fonds marins, en observant les récifs et les créatures qui y vivent de manière très intime. 

Les deux formes de plongée offrent un regard sur le monde sous la surface de l’eau, impossible à apercevoir depuis la surface. Observez de près ce qui vit sous l'eau, ressentez un sentiment de paix sans précédent sur terre et laissez votre corps se déplacer de manière naturelle et fluide dans les eaux changeantes.  

Aucun type de plongée n’est « meilleur » qu’un autre – juste différent. Expérimentez à la fois l'apnée et plongée avec Bali Diving Academy pour trouver la solution qui vous convient le mieux.

AIDA 1 : ce qui est inclus 

En tant qu'apnéiste débutant, vous commencerez par le premier niveau, le cours AIDA 1 Introduction à l'apnée. 

Le cours AIDA 1 Freediver d'une journée est la première étape pour devenir un apnéiste expérimenté. 

Le cours comprend une séance en piscine et/ou une séance en eau libre, ainsi qu'un cours d'introduction théorique. Tu vas apprendre:

Les seules exigences pour ce cours sont l'envie de vouloir apprendre les bases de l'apnée et la capacité de nager 100 m, sans s'arrêter. Le coût de ce premier cours d'apnée est de 1 400 000 Rupiah indonésienne.

AIDA 2 : ce qui est inclus

Après le cours d'introduction AIDA 1, vous pouvez continuer avec le cours AIDA 2 Open Water Freediver.

Ce cours dure trois jours complets et est beaucoup plus approfondi que le cours d'introduction AIDA 1.

Le cours comprend deux séances en piscine, trois séances en eau libre et deux cours théoriques, ainsi que l'inclusion d'un manuel PDF. Vous ferez l'expérience : 

Vous devrez démontrer votre capacité à nager 200 mètres sans arrêt et sans palmes, ou à nager 300 mètres avec masque, palmes et tuba avant de pouvoir commencer ce cours AIDA 2. 

Le coût de ce cours de la Bali Diving Academy est de 3 600 000 roupies indonésiennes mais, il est important de le mentionner, vous n'avez pas besoin de payer pour le cours AIDA 1 si vous souhaitez suivre à la fois les cours AIDA 1 et AIDA 2. Le cours AIDA 2 couvre à la fois les cours AIDA d'introduction (1) et de débutant (2).

L'Indonésie est un paradis pour la plongée, attirant les apnéistes et les plongeurs du monde entier. En raison de ses eaux chaudes et cristallines, de sa vie marine vibrante et de l'abondance de magnifiques côtes qui parsèment la nation insulaire, l'Indonésie s'est imposée comme l'un des meilleurs sites de plongée au monde. 

Pemuteran est situé dans le coin supérieur nord-ouest de l'île de Bali. Plongée sous-marine et apnée Bali est une destination de plongée particulièrement populaire en raison de son prix abordable, de sa variété de sites de plongée et de son accessibilité à de nombreux sites de plongée. De plus, la vie aquatique et marine est parmi les plus belles d’Asie du Sud-Est. 

Le sud de l’île est généralement peuplé de touristes. Les grandes vagues attirent les surfeurs, tandis que les hébergements luxueux et les villas attirent ceux qui cherchent à faire la fête ou à se détendre. Mais pour les visiteurs à la recherche d’une expérience indonésienne (et balinaise) authentique, la plongée en apnée à Pemeteran ne doit pas être manquée.

Situé à des heures de toute autre destination touristique, vous vivrez véritablement la véritable expérience de Bali à Permuteran, avec ses plages de sable noir rendues possibles par les milliers de volcans qui composent la chaîne d'îles. Si vous désirez des vacances qui ne sont pas seulement relaxantes mais qui mettent le corps et l'esprit au défi d'une manière que vous n'avez jamais connue, vous êtes au bon endroit.

Mêlez-vous aux vrais autochtones de Pemuteran et découvrez une partie de la beauté préservée de Bali qui n'a pas été envahie par les touristes et les plages polluées. Peut-être avez-vous envie d’une cuisine balinaise authentique ?

Faites plaisir à vos papilles avec des produits locaux warungs qui vous invitent à goûter le poisson le plus frais, les épices les plus révélatrices et les ingrédients uniques que vous ne pouvez trouver qu'à Bali et même au nord de Bali.

À Pemuteran, vous vivez la véritable expérience locale sans sacrifier les guides de plongée de haute qualité, professionnels et expérimentés.

Le meilleur de tous? Parce que Pemuteran n'est pas autant confronté aux pressions du tourisme que des endroits comme Amed ou Sanur, vous payez un prix juste et bas pour vos cours.

L’océan est une force puissante, capable de déployer des forces destructrices et dangereuses. Mais lorsque nous apprenons à travailler avec l’océan et à adapter notre corps pour qu’il fonctionne avec les puissantes forces de pression et de courant, cela peut devenir quelque chose d’encore plus beau. 

Depuis des millénaires, les humains viennent vers l’océan pour chercher la paix. Qu'il s'agisse simplement de contempler l'eau et d'écouter les vagues caresser le rivage, ou d'y pénétrer pour découvrir et conquérir ses voies, l'océan possède de nombreuses propriétés thérapeutiques. 

La plongée en apnée ne fait pas exception. 

La plongée en apnée est une activité largement méditative, utilisée dans la pratique moderne pour nous aider à nous déconnecter du chaos sur terre et à profiter pleinement de la paix et du silence sous la surface. Aucune autre forme de plongée ou de natation ne vous permet de ne faire qu'un avec l'eau aussi complètement que l'apnée. Le résultat est un état d’esprit intensément méditatif, rendu possible par la puissance prudente et contrôlée du cerveau.

Voici pourquoi il est unique : 

L'esprit avant le corps : L’un des facteurs les plus reconnaissables qui rendent l’apnée spéciale est la capacité de manifester un potentiel inexploité dans le cerveau. Le cerveau est un organe extrêmement puissant, capable de bien plus que ce que nous pensons parfois. La plongée en apnée nous permet d’avoir un aperçu de ce potentiel. 

Avec certaines techniques méditatives de puissance mentale, de respiration contrôlée et de pratique, nous pouvons amener le cerveau à prolonger son besoin en oxygène. Il existe certains réflexes de « combat ou de fuite » qui se déclenchent dans le cerveau et le corps lorsque le cerveau ressent une détresse. Être sous l’eau pendant de longues périodes n’est que l’un d’entre eux. En apprenant à contrôler ce réflexe et à lui dire le contraire, nous pouvons survivre beaucoup plus longtemps sous l’eau que nous ne le croyions possible auparavant.

Méditation maximale : Tout le monde, des dirigeants d'entreprise aux yogis chevronnés, se tourne vers la plongée en apnée comme une autre forme de méditation et de relaxation. En tant qu'êtres humains, en particulier dans la société moderne d'aujourd'hui, rechercher une évasion et un moyen de se détendre est un objectif constant.

Quel que soit votre stress, la plongée en apnée offre un moyen de les évacuer dans l'environnement le plus calme de la planète, sous la surface de l'océan. Là, aucun bruit extérieur ne distrait ou ne crée de tension et les mouvements de l'eau sont naturellement apaisants. Sous l’eau est le sentiment le plus proche que nous ressentons de retour dans l’utérus, totalement nourri et en sécurité.

Maîtrisez vos poumons : L'apnée vous oblige à explorer la capacité de vos poumons et à repousser leurs limites perçues d'une manière que vous n'auriez jamais cru possible. Les poumons sont un organe solide et puissant qui, littéralement, insuffle la vie à votre sang et à votre corps. 

Apprendre à approfondir et à renforcer votre respiration peut avoir un impact énorme non seulement sur votre réussite en apnée, mais aussi sur tous vos efforts sportifs et techniques de méditation. Apprenez des techniques de respiration contrôlée, comment approfondir chaque respiration, comment maximiser l'oxygène que votre corps reçoit de chaque respiration et bien plus encore dans vos efforts d'apnée. 

Yoga et apnée : Le yoga et l’apnée présentent de nombreuses similitudes. Les deux ont démontré avoir les mêmes avantages physiologiques et le même état d’esprit pour les deux centres autour de la fluidité et de la respiration méditative. De la même manière, la pratique de l’un peut améliorer la pratique de l’autre.

C’est en grande partie la raison pour laquelle de nombreux yogis aiment et réussissent en apnée et vice versa. Certains ont même fusionné les deux sports, utilisant la flottabilité de l’eau pour les aider à adopter de gracieuses poses de yoga sur le fond marin.

Concentration intense : L’une des dernières techniques qui rend l’apnée si intensément méditative est l’élément de concentration. Dans peu d'autres sports, vous devez vous concentrer sur votre propre corps, indépendamment des facteurs de l'eau ou de l'air, aussi étroitement qu'en apnée.

L'apnée permet de pratiquer une forme de concentration si intense qu'elle se traduit souvent dans plusieurs autres domaines de la vie quotidienne. La concentration est une autre façon de manifester l’esprit comme quelque chose de plus puissant que le corps. 

Maintenant que vous êtes convaincu de commencer à expérimenter l'apnée, choisissez la meilleure école de plongée à Pemuteran : Académie de plongée de Bali.

Avec des cours adaptés à votre niveau de compétence, votre budget et vos objectifs, vous vivrez toujours une expérience de plongée agréable avec l'équipe experte de la Bali Diving Academy.

L'équipe de plongée est un mélange de locaux et d'expatriés. L'équipe multilingue veillera à votre confort à chaque étape du processus. Les instructeurs et le personnel parlent anglais, français, allemand, néerlandais, portugais, espagnol et bahasa indonésien.

L'ensemble du bureau a un bilan de sécurité de 100 pour cent depuis l'ouverture de ses portes en 1991. Cela signifie qu'il y a jamais Il n'y a eu aucun problème de sécurité depuis la création de l'Académie, ce dont seuls les magasins de plongée les plus réputés peuvent se vanter.

Garder les cours de plongée en petit nombre garantit qu'une attention particulière est accordée et que vous tirez le meilleur parti du cours pour lequel vous avez payé. Bénéficiez d'un maximum de trois participants seulement PAR INSTRUCTEUR D'APPROPRIÉTÉ. 

L’expérience et la passion de toute l’équipe sont clairement illustrées. Personnalisez un cours ou une excursion de plongée avec des instructeurs qui vivent sur place toute l'année. Cela signifie que vous bénéficierez du voyage le plus informé et le mieux pensé, en fonction de l'expérience de vos instructeurs. 

Enfin, la Pemuteran Bali Diving Academy ne pratique que les prix les plus justes. Ne craignez jamais de payer des « bule » ou des « prix touristiques ». La plongée en apnée coûte cher ! La dernière chose que vous voulez, c’est vous faire arnaquer pour plus d’argent que ce dont vous avez besoin. La Bali Diving Academy propose à chaque fois des cours et des équipements de haute qualité à un prix raisonnable.

Pour économiser encore plus, consultez forfaits exclusifs disponible via Bali Diving Academy.

Quelle que soit la raison pour laquelle vous venez à Bali, l'expérience de la plongée en apnée à Pemuteran devrait certainement figurer sur votre liste avant votre départ. Avec des instructeurs expérimentés et professionnels qui vous permettent de vous sentir à l'aise et en sécurité tout le temps, un équipement de haute qualité et un prix avantageux, il n'y a aucune raison de ne pas essayer l'apnée aujourd'hui !

Toujours incertain ?

Participez uniquement au cours d'introduction AIDA 1 et découvrez l'apnée sans craindre l'eau libre. Il n'y a aucune pression pour suivre des cours après cela si vous ne l'appréciez pas pleinement (mais faites-nous confiance, vous le ferez) et vous bénéficierez toujours des avantages méditatifs de l'apprentissage de la plongée en apnée.

Profitez du calme sous l'eau. Apprenez le vrai sens de « l’esprit sur la matière ». Explorez les profondeurs de la mer que vous n'auriez jamais cru possible. Devenez maître de vos poumons.

Tout cela et bien plus encore est à votre disposition dès maintenant ! Choisissez la Bali Diving Academy pour faire de la plongée en apnée dans la magnifique ville ensoleillée de Pemuteran, à Bali, en Indonésie.

Venez nous rejoindre sous l'eau !