佩母德兰美丽海滨度假村 6 天瑜伽和自由潜水静修

探索巴厘岛瑜伽和巴厘岛自由潜水度假村

在这个特别的静修处，巴厘岛潜水学院将巴厘岛瑜伽练习与初学者自由潜水课程相结合。瑜伽意味着结合，基于身心和谐的原则。自由潜水是完全一样的；这是一种流动的冥想，你放松得越深，你就越容易在水下呆很长时间。在静修期间，我们将练习不同类型的瑜伽，以补充您的自由潜水体验。

 
瑜伽静修

程序

该计划包括四整天的活动，分为每天早上和晚上的不同类型的瑜伽练习，以及专门针对 AIDA 2 级初学者自由潜水课程的课程。

瑜伽老师 Guru Made Sulendra 教授的一些瑜伽风格包括：

  • Nadi Sodhana：净化你的经络
  • Bastrikha：通过操纵胃中的脉轮来变得更有活力
  • 瑜伽 Surya Dwipantara：经典的巴厘岛拜日式
  • 瑜伽 Candra Dwipantara：治愈巴厘岛拜月
  • Cakra Sodhana：净化七个脉轮
  • Moola bandha：增强我们身体的力量
  • 快乐呼吸：如何在每一次吸气和呼气中找到快乐
  • Melukat 净化仪式及闭幕式

AIDA 2 级初级自由潜水课程

AIDA 2 级初级自由潜水课程是对自由潜水迷人世界的介绍。它将向您介绍一切：放松和了解您的身体，并教您如何以安全且有益的方式进行自由潜水。 

在学习水中的基本技能和安全措施之前，您将从呼吸和屏气练习开始。通过本课程，您将成为一名经过认证的自由潜水员。整个课程包括理论、泳池课程和公海课程。为了获得认证，课程期间需要进行小测试。

静修期间典型的一天

    • 06:45 – 07:45 早晨活力瑜伽
    • 07:45 – 8:45 淋浴和早餐
    • 09:00 – 12:00 自由潜水课程活动
    • 12:00 – 14:00 午餐及休息
    • 14:00 – 17:00 自由潜水课程活动
    • 17:30 – 18:45 哈他瑜伽（灵活性和伸展）
    • 19:30 晚餐

期间

  • 6 天 / 5 晚（也可根据客人要求定制时长）

强调

  • 传统巴厘岛瑜伽课程
  • 由 Guru Made Sulendra 指导的瑜伽练习
  • 以安全且有益的方式体验自由潜水
  • 认证讲师指导您完成 AIDA 2 初学者课程计划
  • 参加巴厘岛净化 Melukat 仪式
  • 美丽的海滩度假村，拥有美丽的巴厘岛设计
  • 5晚舒适住宿
  •  

先决条件

  • 会游泳

包括 

  • 海滨度假村5晚住宿
  • 食物？
  • 水、咖啡、茶
  • 每天至少2次瑜伽课程（总共4天瑜伽）
  • 4天泳池和海洋自由潜水课程
  • 自由潜水认证
  • 自由潜水课程理论材料
  • 往返机场的交通

全套瑜伽自由潜水静修课程 

瑜伽自由潜水静修处
佩母德兰美丽海滨度假村 6 天瑜伽和自由潜水静修

探索巴厘岛瑜伽和巴厘岛自由潜水度假村

在这个特别的静修处，巴厘岛潜水学院将巴厘岛瑜伽练习与初学者自由潜水课程相结合。瑜伽意味着结合，基于身心和谐的原则。自由潜水是完全一样的；这是一种流动的冥想，你放松得越深，你就越容易在水下呆很长时间。在静修期间，我们将练习不同类型的瑜伽，以补充您的自由潜水体验。

 
瑜伽静修

程序

该计划包括四整天的活动，分为每天早上和晚上的不同类型的瑜伽练习，以及专门针对 AIDA 2 级初学者自由潜水课程的课程。

瑜伽老师 Guru Made Sulendra 教授的一些瑜伽风格包括：

  • Nadi Sodhana：净化你的经络
  • Bastrikha：通过操纵胃中的脉轮来变得更有活力
  • 瑜伽 Surya Dwipantara：经典的巴厘岛拜日式
  • 瑜伽 Candra Dwipantara：治愈巴厘岛拜月
  • Cakra Sodhana：净化七个脉轮
  • Moola bandha：增强我们身体的力量
  • 快乐呼吸：如何在每一次吸气和呼气中找到快乐
  • Melukat 净化仪式及闭幕式

AIDA 2 级初级自由潜水课程

AIDA 2 级初级自由潜水课程是对自由潜水迷人世界的介绍。它将向您介绍一切：放松和了解您的身体，并教您如何以安全且有益的方式进行自由潜水。 

在学习水中的基本技能和安全措施之前，您将从呼吸和屏气练习开始。通过本课程，您将成为一名经过认证的自由潜水员。整个课程包括理论、泳池课程和公海课程。为了获得认证，课程期间需要进行小测试。

静修期间典型的一天

    • 06:45 – 07:45 早晨活力瑜伽
    • 07:45 – 8:45 淋浴和早餐
    • 09:00 – 12:00 自由潜水课程活动
    • 12:00 – 14:00 午餐及休息
    • 14:00 – 17:00 自由潜水课程活动
    • 17:30 – 18:45 哈他瑜伽（灵活性和伸展）
    • 19:30 晚餐

画廊

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    感言

    如果我们可以给 6 颗星，我们会
     
    我们在巴厘岛潜水学院的经历绝对是美妙的。作为第一次潜水，我对整个冒险有点紧张，但卡琳和她出色的团队让我感觉非常舒服，并且绝对传递了他们对潜水的热情。
    佩母德兰的潜水胜地
    奥雷莉·勒梅
    Tripadvisor 佩母顿 2022
    优秀的 PADI 开放水域认证！
     
    我在巴厘岛潜水学院完成了 PADI 开放水域认证，获得了非常好的体验。该团队经验丰富，训练全面。在开放水域潜水中，我有机会看到一些令人惊叹的珊瑚礁、章鱼、蝠鲼和许多色彩缤纷的鱼！我建议在这里完成开放水域认证！
    巴厘岛潜水学院
    阿曼达弗莱明
    Tripadvisor 蓝梦岛 2022
    安全，有趣，10/10！
     
    我和我的兄弟在巴厘岛佩母德兰潜水学院完成了高级开放水域 PADI 潜水课程，并且非常喜欢它！ Edi 是我们的教练，他出色地解释了潜水概念并在我们潜水期间检查了我们。该设备维护得很好，我使用它感到非常安全。最重要的是，潜水店的整个氛围非常可爱，超级轻松且通风。他们还在合作伙伴咖啡馆旁边设有一个很棒的户外休息区，绝对美味（他们还提供素食选择！）。总的来说，我强烈推荐巴厘岛佩母德兰潜水学院！
    阿依达
    米卡
    Tripadvisor 佩母德兰 2022