Ritiro di yoga e apnea di 6 giorni in uno splendido resort sulla spiaggia a Pemuteran

Scopri lo yoga balinese e il ritiro di apnea a Bali

In questo ritiro speciale, la Bali Diving Academy combina la pratica dello yoga balinese con un corso di apnea per principianti. Yoga significa unione e si basa sul principio dell'armonia tra mente e corpo. L'apnea è esattamente la stessa cosa; una meditazione fluida in cui più ti rilassi profondamente, più facilmente riuscirai a rimanere sott'acqua per lunghi periodi di tempo. Durante il ritiro verranno praticati diversi tipi di yoga con l'obiettivo di completare la tua esperienza di apnea.

 
ritiro yoga

Programma

Il programma consiste in quattro giorni interi di attività suddivisi in un diverso tipo di pratica yoga ogni mattina e sera, e una sessione intermedia dedicata al corso di apnea per principianti AIDA livello 2.

Alcuni degli stili di yoga insegnati dall'insegnante di yoga Guru Made Sulendra sono:

  • Nadi Sodhana: per purificare il tuo meridiano
  • Bastrikha: ottieni più energia manipolando il chakra nello stomaco
  • Yoga Surya Dwipantara: classico saluto al sole balinese
  • Yoga Candra Dwipantara: saluto curativo alla luna balinese
  • Cakra Sodhana: pulizia dei sette chakra
  • Moola bandha: costruire potere nei nostri corpi
  • Respirazione felice: come trovare gioia in ogni inspirazione ed espirazione
  • Cerimonia di purificazione e chiusura del Melukat

Corso di apnea principianti AIDA livello 2

Il corso di apnea Beginner AIDA livello 2 è l'introduzione all'affascinante mondo dell'apnea. Ti introdurrà a ciò che conta: relax e conoscenza del tuo corpo e ti insegnerà come immergerti in apnea in modo sicuro e gratificante. 

Inizierai con esercizi di respirazione e trattenimento del respiro prima di apprendere le abilità di base e le misure di sicurezza in acqua. Con questo corso diventerai un apneista certificato. L'intero corso comprende teoria, sessioni in piscina e sessioni in oceano aperto. Per ottenere la certificazione è necessario sostenere un piccolo esame durante il corso.

Una giornata tipo durante il ritiro

    • 06:45 – 07:45 Yoga energizzante mattutino
    • 07:45 – 8:45 Doccia e colazione
    • 09:00 – 12:00 Attività del corso di apnea
    • 12:00 – 14:00 Pranzo e riposo
    • 14:00 – 17:00 Attività del corso di apnea
    • 17:30 – 18:45 Hata Yoga (flessibilità e allungamento)
    • 19:30 Cena

Durata

  • 6 Giorni / 5 Notti (la durata può anche essere personalizzata su richiesta del cliente)

Punti salienti

  • Sessioni di yoga tradizionale balinese
  • Pratica yoga guidata da Guru Made Sulendra
  • Sperimenta l'apnea in modo sicuro e gratificante
  • Istruttori certificati per guidarti attraverso il programma del corso per principianti AIDA 2
  • Partecipazione ad una cerimonia di purificazione balinese Melukat
  • Uno splendido resort sulla spiaggia con uno splendido design balinese
  • Sistemazione confortevole per 5 notti
  •  

Prerequisiti

  • In grado di nuotare

Incluso 

  • Sistemazione per 5 notti in resort fronte mare
  • CIBO?
  • Acqua, caffè, tè
  • Almeno 2 sessioni di yoga al giorno (totale 4 giorni di yoga)
  • Corso di apnea di 4 giorni in piscina e oceano
  • Brevetto di apnea
  • Materiale teorico del corso di apnea
  • Trasporto da e per l'aeroporto

Pacchetto completo di ritiro di apnea yoga 

Ritiro di apnea yoga
Ritiro di yoga e apnea di 6 giorni in uno splendido resort sulla spiaggia a Pemuteran

Scopri lo yoga balinese e il ritiro di apnea a Bali

In questo ritiro speciale, la Bali Diving Academy combina la pratica dello yoga balinese con un corso di apnea per principianti. Yoga significa unione e si basa sul principio dell'armonia tra mente e corpo. L'apnea è esattamente la stessa cosa; una meditazione fluida in cui più ti rilassi profondamente, più facilmente riuscirai a rimanere sott'acqua per lunghi periodi di tempo. Durante il ritiro verranno praticati diversi tipi di yoga con l'obiettivo di completare la tua esperienza di apnea.

 
ritiro yoga

Programma

Il programma consiste in quattro giorni interi di attività suddivisi in un diverso tipo di pratica yoga ogni mattina e sera, e una sessione intermedia dedicata al corso di apnea per principianti AIDA livello 2.

Alcuni degli stili di yoga insegnati dall'insegnante di yoga Guru Made Sulendra sono:

  • Nadi Sodhana: per purificare il tuo meridiano
  • Bastrikha: ottieni più energia manipolando il chakra nello stomaco
  • Yoga Surya Dwipantara: classico saluto al sole balinese
  • Yoga Candra Dwipantara: saluto curativo alla luna balinese
  • Cakra Sodhana: pulizia dei sette chakra
  • Moola bandha: costruire potere nei nostri corpi
  • Respirazione felice: come trovare gioia in ogni inspirazione ed espirazione
  • Cerimonia di purificazione e chiusura del Melukat

Corso di apnea principianti AIDA livello 2

Il corso di apnea Beginner AIDA livello 2 è l'introduzione all'affascinante mondo dell'apnea. Ti introdurrà a ciò che conta: relax e conoscenza del tuo corpo e ti insegnerà come immergerti in apnea in modo sicuro e gratificante. 

Inizierai con esercizi di respirazione e trattenimento del respiro prima di apprendere le abilità di base e le misure di sicurezza in acqua. Con questo corso diventerai un apneista certificato. L'intero corso comprende teoria, sessioni in piscina e sessioni in oceano aperto. Per ottenere la certificazione è necessario sostenere un piccolo esame durante il corso.

Una giornata tipo durante il ritiro

    • 06:45 – 07:45 Yoga energizzante mattutino
    • 07:45 – 8:45 Doccia e colazione
    • 09:00 – 12:00 Attività del corso di apnea
    • 12:00 – 14:00 Pranzo e riposo
    • 14:00 – 17:00 Attività del corso di apnea
    • 17:30 – 18:45 Hata Yoga (flessibilità e allungamento)
    • 19:30 Cena

GALLERIA

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vista sulla spiaggia di Taman Sari
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@: info@scubali.com

    TESTIMONIANZE

    Se potessimo dare 6 stelle, lo faremmo
     
    La nostra esperienza con la Bali Diving Academy è stata assolutamente meravigliosa. Come subacqueo per la prima volta, ero un po' nervoso per l'intera avventura, ma Karin e il suo fantastico team mi hanno fatto sentire molto a mio agio e mi hanno sicuramente trasmesso la loro passione per le immersioni.
    siti di immersione a Pemuteran
    Aurélie Lemay
    Tripadvisor Pemutern 2022
    Eccellente certificazione PADI open water!
     
    Ho avuto un'esperienza eccellente completando la mia certificazione PADI open water presso la Bali Diving Academy. Il team è molto esperto e accurato nella formazione. Nelle immersioni in acque libere ho avuto la possibilità di vedere alcune incredibili barriere coralline, un polpo, mante e tanti pesci colorati! Consiglierei di completare una certificazione in acque libere qui!
    Accademia subacquea di Bali
    Amanda Fleming
    Tripadvisor Lembongan 2022
    Sicuro, divertente, 10/10!
     
    Mio fratello ed io abbiamo completato il nostro corso di immersione PADI Advanced Open Water con Bali Dive Academy Pemuteran e l'abbiamo adorato! Edi era il nostro istruttore che faceva un lavoro fantastico spiegando i concetti di immersione e controllandoci durante le nostre immersioni. L'attrezzatura era molto ben mantenuta e mi sentivo molto sicuro nell'usarla. Per finire, l'intera atmosfera del negozio di immersioni era adorabile, super rilassata e ariosa. Hanno anche una fantastica area salotto all'aperto accanto a un bar partner che è assolutamente delizioso (offrono anche opzioni vegane!). Nel complesso consiglio vivamente Bali Dive Academy Pemuteran!
    aida
    Mika
    Tripadvisor Pemuteran 2022