最後に何かを初めて試したのはいつですか?源に戻り、息を止めて元のやり方で潜ります。海の静けさを体験し、美しい水中世界とバリの透明な海だけでなく、自分自身の体と心も探求してください。陸上でのトレーニングの恩恵を受けながら、水中でのスキルを向上させるための呼吸法、ヒレ止め、イコライゼーション技術、精神力のトレーニングをしてください。

1 日の AIDA 1 フリーダイバー コースは、認定フリーダイバーになるための最初のステップです。 

このコースは、理論入門コースに加えて、1 回のプール セッションおよび/または 1 回のオープンウォーター セッションで構成されます。

どうなるだろう 学ぶ?

• アヒルのダイブ: 最小限の労力で可能な限り深いところまで到達できる、水面下に潜る方法。アヒルダイブは、ダイビング全体を通してエネルギーを節約できるため、フリーダイビングを成功させるために不可欠です。
• 適切な重み付け: フリーダイビングでは適切な体重設定が非常に重要です。体重が多すぎると効率よく水面まで泳ぐことができなくなり、体重が不足すると水中に沈むのに過度の努力が必要になります。適切な体重は個人によって異なり、バリ ダイビング アカデミーのようなフリーダイビングの専門家の助けがなければ完璧にはなりません。
• トラブルに陥ったダイバーを助ける方法: ダイビングの安全性はおそらくフリーダイビングで最も重要な部分です。一般的ではありませんが、息切れ、体重の問題、または水面下のその他の危険により、ダイバーが遭難する可能性は確かにあります。いつでも安全なダイビングを確保するために、このような状況で何をすべきかを学びましょう。
• 機器の選び方: 器材の選択は、専門家の助けを必要とするフリーダイビングのもう 1 つの要素です。初心者のスキルレベル、体重、身長、ダイビングの目標に合わせて使用する最適な装備を学びましょう。すべての機器が同じように作られているわけではありません。
• ダイビング技術を向上させるための簡単なテクニック: ダイビング体験全体に大きな違いをもたらす小さなテクニックを特定します。エネルギーを節約し、滑らかに泳ぎ、水中に長く滞在し、体内の圧力を軽減し、さらには効率的かつ安全に水面に上がるのに役立つスキルがすべて教えられます。
• プールおよび/またはオープンウォーターでの水中セッション:実際にフリーダイビングを体験してください。水中での快適さと、安全なフリーダイビングの最も重要なテクニックの知識を確保するためにプールから始めて、インストラクターが準備ができていると感じたら、最終的には外水域に移動します。