預訂前您需要了解什麼？ 

巴厘島自由潛水課程結合了三個重要面向：

自由潛水可以引發練習者深刻的心理經驗。

自由潛水最重要的好處之一是潛水員在水下屏住呼吸時獲得的精神耐力。這樣的紀律需要強大而有紀律的頭腦，這就是為什麼世界上大多數自由潛水者稱之為深刻的心理體驗。

人與水之間存在著精神上的聯繫，同時也存在著在海洋中茁壯成長的個人成就。自由潛水的整體方法就像一種冥想形式，或者如果您更喜歡武士方式，這種潛水技術被古代武士用來獲得注意力。

巴厘島自由潛水課程將教您安全地練習這一點，同時讓您在水中解放思想和身體。自由潛水是人類耐力和擺脫精神障礙以實現徹底解放的最重要考驗之一。

立即預訂您的自由潛水課程，從內部改變自己。

巴厘島最好的自由潛水：巴厘島潛水學院

如果沒有一兩次潛水之旅，峇裡島之旅就不算完整。如果您去過那裡，做過這些，並且想要接受新的水上挑戰，那麼自由潛水可能會成為您最新的痴迷。我們縮小了峇裡島為遊客和當地人提供的最佳自由潛水範圍，並發現 峇裡島潛水學院.

無論您是自由潛水新手還是已經愛上它，巴厘島潛水學院都有專家帶領您遊覽巴厘島最好的潛水點，並提供高品質的專業設備，讓您的體驗與眾不同。 

今天就加入峇裡島潛水學院，享受一生難忘的潛水體驗。

自由潛水的起源可以追溯到人類文明開始之前，很可能可以追溯到人類從海洋動物到陸地動物的演化發展。雖然這讓人聯想到半魚半人的生物，但現實是一種水生類人猿生物，它用兩條腿站在沿海水域，既躲避陸地上的掠食者，又從這些水域採集以前無法到達的食物。 。

作為人類，我們今天仍然擁有許多進化特徵來支持水生猿類人類的理論。厚厚的皮下（或表面下）脂肪層用於在水中隔熱，以及長期暴露在水下後手指尖起皺，就是兩個這樣的特徵。

其他特徵包括哺乳動物的潛水反射、呼吸空氣的動物在水下時超越身體基本穩態反應的能力，以及嬰兒和幼兒本能地適應水下的能力。

作為生物體，我們在子宮內的水中度過了生命的前九個月。同樣，我們的身體大約 70% 是由水組成的，因此自然而然地會對水感到非常舒服。如果嬰兒淹沒在水下，他們甚至會本能地屏住呼吸並做出游泳動作。 

當我們學習走路時，我們會失去一些本能，但它們永遠不會完全消失。即使頭腦無法回憶起我們作為水生生物或在子宮內的時光，身體仍然可以。調用這些古老且根深蒂固的反應是自由潛水最重要的方面之一。

更多關於哺乳動物潛水反射的信息 

哺乳動物的潛水反射（或反應）由一系列透過屏住呼吸或臉部接觸冷水而激活的反射組成。它是一種生理機制，使身體能夠處理和控制體內較低水平的氧氣。 

自然反應對身體有以下影響：  

體內的其他反射包括脾臟，其中含有過量的紅血球。在長時間潛水或長時間潛水後，脾臟會收縮，將更多的紅血球釋放到血流中，從而在全身儲存和補充更多的氧氣。這一動作有助於身體在潛水後快速恢復富氧血球的正常平衡

其他形式的潛水可以像東南亞的自由潛水一樣令人興奮，帶您在水面下看到一個充滿獨特生物的幾乎未受破壞的世界。 

自由潛水和水肺潛水之間的主要區別在於呼吸。 

自由潛水員在水下的整個過程中都屏住呼吸。在不使用任何可以在水下呼吸的裝備的情況下，他們被教導要完全擁抱和信任自己的身體和肺部，以便在不使用設備的情況下承受深水。 

自由潛水的好處是增加平和與安寧的程度。沒有設備發出的聲音，甚至沒有潛水員的呼吸聲——只有安靜、安詳的海洋寂靜。儘管您可能不會花太多時間觀察海底的海洋生物，但您會體驗到前所未有的平靜。 

相比之下，潛水員被教導 絕不 屏住呼吸。使用水肺潛水裝備使他們能夠在水下呼吸，這幾乎與自由潛水相反。這種潛水形式使潛水員能夠在水下停留更長時間，從而受益匪淺。在潛水課程中，您可以更詳細、更廣泛地了解海底，以非常親密的方式觀察珊瑚礁和生活在那裡的生物。 

這兩種形式的潛水都可以讓您看到水面下的世界，這是從水面上無法看到的。近距離觀察水下的生物，感受陸地上前所未有的平靜感，讓您的身體在不斷變化的水域中自然流暢地移動。  

沒有一種潛水方式比另一種「更好」——只是不同而已。嘗試自由潛水和 潛水 與巴厘島潛水學院一起尋找最適合您的潛水。

AIDA 1：含什麼 

作為初級自由潛水員，您將從第一級 AIDA 1 自由潛水簡介課程開始。 

為期一天的 AIDA 1 自由潛水員課程是成為經驗豐富的自由潛水員的第一步。 

課程包括一場泳池課程和/或一場開放水域課程，以及理論介紹課程。你將學習：

本課程的唯一要求是想要學習自由潛水的基礎知識以及不間斷地遊 100m 的能力。第一期自由潛水課程的費用為1,400,000印尼盾。

AIDA 2：含什麼

學習 AIDA 1 入門課程後，您可以繼續學習 AIDA 2 開放水域自由潛水員課程。

本課程整整三天，比AIDA 1入門課程深入許多。

課程包括兩門泳池課程、三門開放水域課程和兩門理論課程，並包含 PDF 手冊。您將體驗到： 

在開始 AIDA 2 課程之前，您需要證明自己能夠不帶腳蹼不停地遊 200 米，或者戴著面鏡、腳蹼和通氣管遊 300 米。 

峇裡島潛水學院的這門課程的費用為 3,600,000 印尼盾，但值得一提的是，如果您想同時參加 AIDA 1 和 AIDA 2 課程，則無需支付 AIDA 1 課程的費用。 AIDA 2 課程涵蓋入門 (1) 和初級 (2) AIDA 課程。

印尼是潛水天堂，吸引了來自世界各地的自由潛水者和水肺潛水者。由於其溫暖、清澈的海水、充滿活力的海洋生物以及遍布這個島國的美麗海岸線，印尼已成為擁有世界上最好的潛水地點的國家。 

佩母德蘭位於峇裡島的上西北角。水肺潛水和自由潛水 峇裡島是一個特別受歡迎的潛水目的地，因為它的價格實惠、潛水地點多樣且易於到達許多潛水地點。此外，這裡的水和海洋生物是東南亞最美麗的。 

島的南部通常擠滿了成群的遊客。洶湧的海浪吸引著衝浪者，而豪華的度假村住宿和別墅則吸引著那些想要聚會或放鬆的人。但對於尋求正宗印尼（和巴厘島）體驗的遊客來說，佩米特蘭的自由潛水不容錯過。

距離任何其他旅遊目的地僅數小時路程，您將在佩母德蘭 (Permuteran) 真正體驗到真正的巴厘島體驗，島上有數千座火山，形成了黑沙灘。如果您想要一個不僅能放鬆，還能以您從未體驗過的方式挑戰身心的假期，那麼您來對地方了。

與佩母德蘭真正的當地人交往，欣賞峇裡島未受破壞的美景，這裡沒有被遊客淹沒，海灘也沒有受到污染。也許您想要正宗的巴厘島美食？

盡情享受當地的味蕾 小吃攤 邀請您品嚐最新鮮的魚、最令人大開眼界的香料和只有在巴厘島甚至巴厘島北部才能找到的獨特食材。

在佩母德蘭，您可以獲得真正的當地體驗，而無需犧牲高素質、專業且經驗豐富的潛水導遊。

最好的？ 由於佩母德蘭不像艾湄灣或沙努爾等地那樣面臨旅遊業的壓力，因此您為課程支付的價格公平且低廉。

海洋是一股強大的力量，具有破壞性和危險的力量。但是，當我們學會與海洋合作並調整我們的身體以與強大的壓力和水流一起工作時，它可以變得更加美麗。 

幾千年來，人類一直來到海洋尋求和平。無論是凝視水面、聆聽海浪拍打海岸的聲音，或是進入大海探索和征服它的方式，海洋都有許多治療功效。 

自由潛水也不例外。 

自由潛水主要是一項冥想活動，在現代實踐中被用來幫助我們擺脫陸地上的混亂，完全擁抱水面下的和平與寧靜。沒有任何其他形式的潛水或游泳可以像自由潛水一樣讓您與水融為一體。結果是一種強烈的冥想心態，這是透過大腦的仔細和控制的力量來實現的。

這就是它獨特的原因： 

心靈重身體： 使自由潛水變得特別的最明顯的因素之一是能夠展現大腦中未開發的潛力。大腦是極為強大的器官，有時其能力遠遠超出我們的想像。自由潛水讓我們能夠一睹這種潛力。 

透過某些精神力量冥想技巧、控制呼吸和練習，我們可以讓大腦延長對氧氣的需求。當大腦感受到痛苦時，大腦和身體會產生某些「戰鬥或逃跑」反射。長時間在水下只是其中之一。透過學習控制這種反射並告訴它相反的情況，我們可以在水下生存比我們之前認為的更長的時間。

最大冥想： 從企業主管到經驗豐富的瑜珈士，每個人都開始將自由潛水作為另一種冥想和放鬆的方式。身為人類，尤其是在當今的現代社會，尋求逃避和放鬆的方式是一個永恆的目標。

無論您的壓力有多大，自由潛水都提供了一種在地球上最平靜的環境（海面以下）中釋放壓力的方法。在那裡，沒有外部噪音分散注意力或造成緊張，水的運動自然平靜。水下是我們最接近回到子宮裡的感覺，得到充分的滋養和安全。

掌握你的肺： 自由潛水迫使您探索肺部的能力，並以一種您從未想過的方式突破其感知的界限。肺部是一個強大而有力的器官，從字面上看，它為您的血液和身體注入生命。 

學習加深和加強呼吸的方法不僅對您的自由潛水成功產生巨大影響，而且對您所有的運動努力和冥想技巧產生巨大影響。學習控制呼吸技巧，如何加深每次呼吸，如何最大限度地提高身體從每次呼吸中獲得的氧氣，等等。 

瑜珈與自由潛水： 瑜珈和自由潛水有許多相似之處。兩者都顯示出相同的生理益處，兩者的心態都以流動性和冥想呼吸為中心。同樣地，一個人的實踐可以改善另一個人的實踐。

這在很大程度上是許多瑜珈士喜歡並成為成功的自由潛水者的原因，反之亦然。有些人甚至將這兩種運動融合在一起，利用水的浮力幫助自己在海底扭轉成優雅的瑜珈姿勢。

高度集中： 最後一項使自由潛水變得如此強烈冥想的技巧是專注的要素。在很少有其他運動中，你必須像自由潛水一樣專注於自己的身體，不受水或空氣因素的影響。

自由潛水可以讓你練習高度集中註意力，它通常會轉化為日常生活的其他幾個領域。專注是我們將心靈顯現為比身體更強大的東西的另一種方式。 

既然您確信要開始嘗試自由潛水，請選擇佩母德蘭最好的潛水學校： 峇裡島潛水學院.

透過根據您的技能水平、預算和目標量身定制的課程，您將始終與巴厘島潛水學院的專家團隊一起享受愉快的潛水體驗。

跳水隊由當地人和外籍人士組成。多語言團隊將確保您每一步都感到舒適。教練和工作人員會說英語、法語、德語、荷蘭語、葡萄牙語、西班牙語和印尼語。

自 1991 年開業以來，整個辦公室擁有 100% 的安全記錄。這意味著 絕不 自學院成立以來，從未出現過任何安全問題，這一點只有最有信譽的潛水店才能誇耀。

保持小規模的潛水課程可確保認真的關注，並確保您從所付費的課程中獲得最大收益。每位自由潛水教練最多只能參加三位參與者。 

整個團隊的經驗和熱情得到了清晰的體現。與全年居住在該地點的教練一起定制課程或潛水之旅。這意味著您將獲得最明智、最深思熟慮的旅行，具體取決於您的教練的經驗。 

最後，峇裡島佩母德蘭潛水學院只收取最公平的價格。永遠不要擔心您支付的是“藍色”或“旅遊價格”。自由潛很貴！您最不希望發生的事情就是被騙，要求的錢多於您需要花的錢。巴厘島潛水學院每次都以合理的價格提供高品質的課程和設備。

要節省更多，請查看 獨家套餐 可透過巴厘島潛水學院獲得。

無論您來到巴厘島的原因是什麼，在您離開之前，在佩母德蘭體驗自由潛水肯定應該列入您的清單中。經驗豐富、專業的教練讓您全程感到舒適和安全，高品質的設備和優惠的價格，今天沒有理由不嘗試自由潛水！

還不確定嗎？

只需參加 AIDA 1 入門課程，即可體驗自由潛水，無需擔心開放水域。如果您不完全喜歡它，那麼之後就沒有壓力參加任何課程（但相信我們，您會的），並且您仍然會獲得學習自由潛水的冥想好處。

擁抱水下的平靜。了解「思想高於物質」的真正意義。探索你從未想過的海洋深處。成為肺部的大師。

所有這些以及更多內容現在都可供您使用！選擇峇裡島潛水學院，在美麗、陽光普照的印尼峇裡島佩母德蘭進行自由潛水。

快來加入我們的水下吧！